Naučné knihy

Rissmna, Rebecca: Jóga pro tebe

Vydal: Fragment, únor 2017, 64 stran, pro čtenáře od jedenácti let

Někdy je náročné zvládat školu, úkoly, koníčky, přátele. Cvičení jógy ti pomůže ujasnit si své cíle a stát se silnou a sebevědomou osobností. Chceš být klidnější, silnější a šťastnější? Začni cvičit jógu a jistě se ti to podaří...

Pokud se cvičením začínáš, bude pro tebe tato kniha užitečným pomocníkem. Dozvíš se, v čem jóga spočívá a jaký je její přínos pro tvé tělo i duši. Krok za krokem se naučíš cvičit jednotlivé jógové polohy, takzvané ásany. Některé tě nabijí energií, jiné tě naopak zklidní a zbaví stresu a napětí. Nechybí rady na správné dýchání a návod na jednoduché meditační techniky.